Nederland staat nog steeds bovenaan de lijst als het gaat om zitten. We zitten het meest van alle Europeanen. Uit recente gegevens blijkt dat 26% van de Nederlanders meer dan 8,5 uur per dag zit, wat een lichte daling is vergeleken met vorig jaar. Toch zitten Nederlandse volwassenen gemiddeld 9,3 uur per dag. Ai.
Hoe zorg jij voor voldoende beweging? De Gezondheidsraad adviseert om minimaal 150 minuten per week matig tot zwaar intensief te bewegen, en minimaal twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Bij Body-S helpen we je graag om deze doelen te bereiken.
Ervaar je lichamelijke klachten doordat je een zittend beroep hebt? Bij Body-S weten we waar vrouwen mee worstelen. Daarom maken we bij Body-S samen met jou een duidelijk en haalbaar plan.
✓ haalbare doelen
✓ doelgericht bewegen in de Slimcab
✓ ozontherapie voor een snellere stofwisseling
✓ voedingsadvies op maat als dat bij jou past
✓ gediplomeerde begeleiding
Samen lukt het zeker!
Maak een afspraak en kom vrijblijvend eens kijken in onze studio. We staan klaar om je te ondersteunen bij een actievere levensstijl!