Voor veel mensen is dit herkenbaar. Je wil wel bewegen, maar je hebt geen zin om te sporten of te weinig energie om in actie te komen. Wij geven je 4 tips waarmee het wel lukt om in beweging te komen.
- Zoek iets wat je leuk vindt. Wij vinden dit eigenlijk het allerbelangrijkste. Doe een sport waarvan je blij wordt. Als je niet blij wordt van tennissen en fitness, zoek dan iets anders. Heb je de juiste sport gevonden? Je zult merken dat het dan ook een stuk gemakkelijker gaat.
- Zorg voor goede voeding. Heb je weinig energie? Ben je vaak moe en lusteloos? Kijk dan eens kritisch naar je voedingspatroon. Ga dan eens na of je genoeg groenten en fruit eet.
- Consequentie. Sport op vaste dagen en tijden. Of plan ze in ieder geval in. Zo heb je houvast en een afspraak. Bij Body-S kun je gemakkelijk inplannen via onze website.
- Zoek een sportmaatje. Samen sporten geeft een extra stimulans. Spreek met elkaar af dat je niet zomaar mag afzeggen.
Wat betreft punt 1 betreft: Plan bij ons een proefles in. Zo kun je ervaren of onze manier van bewegen bij je past. Bij Body-S sport je in een kleine studio met alleen vrouwen. Benieuwd naar punt 2? Ook daarbij geven we je graag advies.
Body-S is slimmer bewegen