Als je niet lekker in je vel zit dan geniet je minder van dingen en de ontevredenheid groeit. Dus focus op jezelf!
Ons lijf is een fantastisch systeem en zorgt ervoor dat we goed functioneren en kunnen bewegen. Luister daarom ook goed naar je lijf. Ons lijf weet vaak al eerder dat er iets mis is dan jijzelf. Zorg dat je lekker in je vel zit. Neem rust als je voelt dat je dat nodig hebt, beweeg regelmatig en ’tune’ af en toe eens in om echt te voelen. Wat ervaar je dan?
Je doet dat als je bijvoorbeeld een moment in stilte gaat zitten. Adem een paar keer rustig in en uit en leg je hand op je hart. Wat voel je, wat ruik je, wat hoor je?
Luister jij goed naar je lijf?
Body-S is slimmer bewegen