Fris en Super Gezond Fruitwater Maken
Wil je frisdrank vervangen door iets gezonds? Fruitwater is de perfecte keuze, vooral als je aan het afvallen bent! Het is verfrissend, vol smaak en eenvoudig te maken. Hier zijn enkele heerlijke combinaties om zelf uit te proberen:
1. Citroen/Limoen met Munt
Ingrediënten:
- 4 citroenen
- 1 limoen
- 3 eetlepels honing
- Verse munt
- 1,5 liter ijskoud water
2. Aardbei/Limoen met Munt
Ingrediënten:
- 2 limoenen
- Een handje halve aardbeien
- Verse munt
- 1 liter ijskoud water
Bereidingswijze:
Snijd de limoenen in schijfjes en voeg deze toe aan het ijswater. Voeg een handje halve aardbeien en enkele muntbladen toe. Pers nog een limoen uit in het water voor extra smaak. Voeg eventueel wat honing toe als je van zoet houdt.
3. Groene Thee met Citroen en Sinaasappel
Ingrediënten:
- 2 koppen sterke groene thee
- 1/2 citroen
- 1 sinaasappel
- 1 à 2 extra sinaasappelen
- 1 liter water
Bereidingswijze:
Meng de sterke groene thee met het ijskoude water. Voeg schijfjes van een halve citroen en een perssinaasappel toe. Knijp de andere helft van de citroen en de extra sinaasappelen uit in het water. Roer goed door en laat even trekken voordat je het in de vriezer plaatst om te koelen.
4. Limonada de Coco
Voor de liefhebbers van kokos is dit een supergezond drankje om te proberen!
Ingrediënten voor 4 personen:
- 200 ml kokosmelk
- 700 gram ijsklontjes (eventueel van kokoswater)
- 120 ml limoen- of citroensap
- 1 eetlepel honing of een klein beetje stevia
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten in de blender. De dikte van het drankje kun je zelf bepalen door de blendtijd aan te passen: hoe langer je blendt, des te vloeibaarder het wordt. Serveer het drankje in een leuk glas met een schijfje citroen of limoen en een rietje. Geniet van jouw gezonde tropische kokoslimonade! Met deze verfrissende fruitwaters heb je altijd een gezonde dorstlesser binnen handbereik. Perfect voor een warme dag of als je gewoon iets anders wilt dan water. Probeer ze uit en laat ons weten welke jouw favoriet is!
Geniet van deze heerlijke dorstlessers!
Team Body-S